だめだ―!
今日は123回でダウン! ふくらはぎがもたん!
ネットで縄跳び効果を調べてみた―! 46の筋肉を使い、体幹や基礎体力の向上にも効果があり、以外にも背筋力UPにも。
ん=====、123回ではどうだか、午後一にも再チャレンジしてみるか?
PS;昼からも、ちゃんと縄跳びしました。 156回
だめだ―!
今日は123回でダウン! ふくらはぎがもたん!
ネットで縄跳び効果を調べてみた―! 46の筋肉を使い、体幹や基礎体力の向上にも効果があり、以外にも背筋力UPにも。
ん=====、123回ではどうだか、午後一にも再チャレンジしてみるか?
PS;昼からも、ちゃんと縄跳びしました。 156回
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